التفاح يمنع "تهشم العظام" في الكبر..}

نيويورك - أظهرت دراسة ان تناول تفاحة بدلا من قطعة حلوى لا يقي من زيادة الوزن فحسب ولكنه ربما يمنع أيضا تهشم العظام عند التقدم في العمر.

وقالت الدراسة - التي نشرت على الانترنت في الدورية الامريكية لطب التغذية -
ان النساء المسنات اللاتي يتناولن كثيرا من الفاكهة والخضراوات والحبوب
بشكل عام ربما يقل لديهم احتمال الاصابة بكسور في العظام مقارنة مع اللاتي
لا يتناولن مثل هذا الطعام الصحي.

وبينما وجدت دراسات أخرى ان الاشخاص الذين يتناولون مغذيات محددة مثل
الكالسيوم وفيتامين "د" لديهم كتلة عظمية أكبر ويتعرضون للكسور بنسبة اقل
عند التقدم في السن فإن دراسات قليلة تطرقت الى تأثير أنماط الغذاء بشكل
عام.

وكتبت ليزا لانجسيتمو من جامعة مكجيل في مونتريال في كندا التي قادت فريق
البحث "الابحاث السابقة اظهرت ان أنماط الغذاء ترتبط بخطر نتائج صحية
معاكسة مختلفة ولكن علاقة هذه الأنماط بهشاشة الهيكل العظمي لم تفهم جيدا."

ودرست لانجسيتمو وزملاؤها 3539 امرأة انقطع عنهن الطمث 649 رجلا يبلغون
الخمسين عاما فأكثر وركزوا على العلاقة بين "كثافة المغذيات" -- وهي تركيز
المغذيات وعلاقتها بالسعرات الحرارية في الطعام -- وخطر الاصابة بكسور
العظام. "رويترز"

اتمنى لكم دواآاآم الصحه والعافيه..}

» التفاح . يخفض دهون الدم . فوائد التفاح الصحيه .
» (رائحة التفاح تققــلل من حالات التوتر)
» الثوم والبصل تناولهما يحد من خطر الأصابه من هشاشة العظام وألتهاب المفاصل
» سعودي يبتكر جهازاً يمنع التحدث بالجوال أثناء قيادة المركبة